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Hallo ihr Lieben,  so nun kann ich sagen, dass ich hier auf blogspot so ziemlich gar nicht mehr aktiv bin, lasse die Blogger - app aber trotzdem auf meinem smartphone, falls ich doch mal etwas schreiben möchte.
Wenn ihr möchtet, könnt ihr mir auf instagram folgen (@melli_srn ) , da bin ich wesentlich aktiver, weil es am handy einfach simpler ist. :)  ich vermiss euch, ihr süßen :** ganz viel liebe ♡

Noom - Abnehm- Coach :)

Hallihallo :)

Heute möchte ich einmal erzählen, wie und wieviel ich bis jetzt abgenommen habe.
Gestartet bin ich im Novemer bei ca. 65Kg. Da ich kurz vorher einmal fast bei 66Kg war, ist bei mir echt der Knoten geplatzt und mir war klar, dass ich jetzt endlich abnehmen musste.

Mittlerweile bin ich bei 55kg. :)   Ich War schon bei ca. 52kg aber hin und wieder lasse auch ich mich ein bisschen gehen.
Einerseits hat mir die Motivation durch meinen Freund geholfen, andererseits die folgende App:

Noom Weight Loss

Beschreibung im Google Playstore:

Abnehmen ohne verrückt zu werden! Mit Noom hast du alles, was du zum Abnehmen brauchst. Zwei Dinge sind dazu wichtig: gesunde Ernährung und Bewegung. Der Noom Ernährungscoach verbindet beides in einer App!

Du setzt dir selbst ein Zielgewicht, wofür der Coach dir dann dein tägliches Kalorienbudget errechnet. In der Lebensmitteldatenbank findest du farbig gekennzeichnete Lebensmittel, die dir beim Eintragen deiner Mahlzeiten anzeigen, wie gesund du dich ernährst. So lernst du mehr über Kalorien, Nährwerte, Zutaten und Inhaltsstoffe deiner Mahlzeiten. Achte mal darauf: Noom gibt dir zwar Feedback, aber nur Positives!

Der Sport Coach lässt dich dein Training aufzeichnen, ähnlich wie bei Runtastic. Er weiß, wie viele Kalorien du bei welcher Sportart verbrennst, sei es beim Joggen, Aerobic, Yoga oder Radfahren - und rechnet sie dann direkt in dein Kalorienbudget ein. Der integrierte Schrittzähler Noom Walk zeigt dir, dass du dich sogar ohne hardcore Training schon eine Menge bewegst.

Noom ist nicht nur ein einfacher Kalorienzähler wie Lifesum oder MyFitnessPal, sondern hilft dir bei der Ernährungsumstellung. Du bekommst einen besseren Überblick und Bewusstsein für das, was du täglich isst.
Wenn du in der App die Pro Version erwirbst, dann unterstützt dich der Noom Coach bei deiner Diät mit Tipps und kleinen Challenges, mit denen du spielerisch motiviert wirst, dein Ziel zu erreichen und gegebenenfalls dein Übergewicht zu reduzieren. Du wirst für jeden kleinen Schritt belohnt! In der Noom Community findest du Gleichgesinnte, mit denen du dich austauschen kannst, ähnlich wie Weight Watchers aber online.

Diagramme visualisieren die Entwicklung deines Gewichts und Taillenumfangs. Wenn du möchtest, kannst du so deinen Weg zum Wunschgewicht direkt aus der App auf Facebook teilen.

Die Noom App ist sehr einfach zu bedienen.
Funktionen in der Free Version:
* Persönlicher Abnehmplan
* Gewichtsdiagramm und Fortschrittsanzeige
* Einfach zu bedienendes Essenstagebuch
* Speichern von Lieblingsmahlzeiten
* Einfaches Eintragen und Aufzeichnen deiner Sportaktivitäten
* Widgets für deinen Android Home Screen
* Forum, in dem du dich mit anderen Nutzern austauschen kannst

In der Pro Version:
* Expertentipps und Hintergrundartikel rund ums Abnehmen
* Noom Gruppen (10-15 User können sich privat austauschen, Fotos posten, Nachrichten schreiben)
* Challenges
* erweiterte Logging Funktionen (mehr gespeicherte Mahlzeiten, Taillendiagramm)
* Unsere Rezeptdatenbank

 

 

 

Auch mir persönlich hat Noom sehr weitergeholfen, denn es motiviert mich, gesünder zu essen, als ich es vorher tat, man sieht stets seinen Fortschritt und möchte weiterkommen, man fühlt sich einfach viel besser, wenn man etwas sieht, was man erreicht hat. Zudem wird man auch ständig von Noom an seine Aufgaben erinnert. Beim Loggen von Mahlzeiten erkennt man einfach mal, aus welchen guten/schlechten Bestandteilen seine Mahlzeiten bestehen, was einen viel bewusster essen lässt.
Ich sehe jeden Tag, wie ich regelmäßig Gewicht verliere und freue mich immer riesig, wenn ich mir bewusst werde, dass es nicht mehr lange dauert, bis ich mit Noom mein Wunschgewicht erreicht habe. Ich trage regelmäßig mein Gewicht, meine Mahlzeiten und mein Training ein, so kann man erkennen, wann der innere Schweinehund einen überlisten möchte, jedoch muss man es einfach durchziehen und standhalten, man lernt sich auf jeden Fall selbst kennen :)

 

 

Wer ebenfalls ein paar Kilos verlieren möchte, dem empfehle ich diese App auf jeden Fall, sie hilft einem, besser klarzukommen und sich einen guten Überblick über seine Fortschritte zu erhalten. Mit Noom macht es Spaß und es hilft mir weiter, deswegen bin ich schon seit Monaten erfolgreiche Noomerin und werde es auch noch lange bleiben :)  
Wenn ihr noch Fragen zu dieser App haben solltet, stehe ich gerne zur Verfügung und werde euch eure Fragen soweit ich kann beantworten :)

 

 

Bald werden noch ein paar Vorher-Nachher Bilder von mir folgen, da ich 10 Kilo abgenommen habe und ich mich echt mega darüber freue :) 

Aber jetzt ist erstmal Muskelaufbau dran <3 

 

 

Liebste Grüße ♥

 

 

 

Neue Zeichnungen :)

Hier sind ein paar meiner neuen Zeichnungen, die die letzten Monate entstanden sind, vielleicht findet ihr ja Gefallen daran :) Ich mag sie auf jeden Fall ♥ Zeichnet ihr auch so leidenschaftlich? :) Kuss ♥

Und endlich kommt die Sonne wieder ♥

Ich werde hier vielleicht erstmal wieder viele Bilder bloggen, von mir, von draußen, von allem :)

Das Bild habe ich vor ein paar Tagen aufgenommen, als die Sonne sich das erste Mal wirklich blicken ließ. Es soll zum WOchenende hin 19-21 Grad warm werden ! :))
Weiß nicht, ich gucke irgendwie komisch, aber ich mag's irgendwie :)

 

 

 

Wie geht es euch? Mir geht es wunderbar ♥  Ich habe unglaublich ( für meine Verhältnisse ) abgenommen, davon werde ich euch bald auch mit Bildern berichten, von meinem Fortschritt, meiner Motivation und meinen Erfolgen :) Denn schließlich möchte ich zum Sommer hin endlich mal fit sein ♥
Ich habe euch noch viel zu erzählen, von meiner Beziehung, meiner Arbeit, meiner Snowboard-Exkursion nach Österreich und und und .. :) Also seid gespannt meine Lieben ♥ Bis bald :) ♥

I Am Not A Human Being

Kontaktlinsen für Halloween bestellt | zum Fotos machen gebraucht | Grusel grusel :>

 

 

 

 

Here I am again ♥

Hallo meine Lieben ♥

Lang ists her, dass ich mal wieder etwas schreibe. Ich habe nur noch Internet am Handy und damit lässt sich's unheimlich schlecht bloggen. :< Jetzt bin ich am Pc meiner Eltern, weshalb ich ein bisschen erzählen kann. Jedoch werde ich detailreichere Posts zeitnah posten :) Ich sitze immernoch an meinem Freiwilligen Sozialen Jahr und kläre es in 2 Wochen mit meinem Betreuer ab, dass ich es um 6 Monate verlänger und vielleicht die Einrichtung wechsle. :) Einen ausführlichen Bericht über mein soziales Jahr werdet ihr demnächst auch noch lesen können. ♥   Verliebt bin ich immernoch, unsterblich, seit fast 8 Monaten :) Das Wetter wird schöner, alles wird langsam wieder Erleuchtet und der Winter ist langsam vorrüber. Es wird wieder wunderbar :)

Für diesen Post mache ich erst einmal Schluss. Wir sehen uns im nächsten Post wieder !  ♥ Kuss Kuss ! ♥

 



Ausgestorben

Unmotiviert, ausgelaugt, beschäftigt.

Ich habe meinen Blog sehr vernachlässigt, das weiß ich. Aber ich habe angefangen zu arbeiten, habe mein Herz wiedergefunden und es an meinen wunderbaren Freund verschenkt, war arbeitsbedingt auf Seminar, verbringe kaum noch Zeit zuhause, werde bald vielleicht auf ein Konzert gehen und wenn ich einen ruhigen Moment finde, habe ich nicht den Nerv, zu bloggen, was mir sehr Leid tut. Ich weiß, dass ich noch einige Posts nachholen muss, was ich auch bei Gelegenheit tun werde Meine Arbeit macht mir sehr zu schaffen, auch wenn sie Spaß macht, aber es ist doch etwas anderes wenn man erst um 17-18 Uhr Feierabend hat und zu Abend ist und sich dann nur noch ins Bett legen möchte, anstatt um 16 Uhr von der Schule zu kommen und Zeit zu haben.. Ich hoffe ihr versteht das. Von meiner Arbeit werde ich euch bei Gelegenheit noch Genaueres erzählen, genauso wie von meinem neuen Freund. Ich kann nur sagen, dass mich diese Verantwortung auf der Arbeit echt antreibt und es mir sehr Spaß macht. Was meinen Freund angeht, habt ihr ja in den letzten Monaten vielleicht mitbekommen, dass ich an einem sehr tiefen Punkt angelangt war, an dem ich nicht mehr weiterwusste, wegen meines Exfreundes, und das alles hat mich ziemlich fertiggemacht. Nun geht es mir besser, ich blühe auf und war schon lange nicht mehr so glücklich und er tut mir gut, ich liebe ihn und ich hoffe, er wird lange bei mir bleiben. ♥  //  Ich hoffe, ich werde bald Zeit finden, euch von alldem zu erzählen, ihr fehlt mir und das bloggen auch, aber manchmal verändert sich das Leben und man hat nicht immer Zeit für seine Gewohnheiten und muss sich erst einmal neu einleben. Ich muss nur gucken, ob ich zwischendurch Zeit für euch finde, ich hoffe, ihr seid mir nicht böse. Ihr werdet bald von mir hören. ♥ // Hier noch die ein oder anderen aktuellen Bildchen für euch, bis bald meine Lieben. :*  ♥